高血压是全球非传染性慢性疾病之首，全球约有高血压患者13亿，且发病率仍呈上升趋势，严重威胁人类健康，也是我国面临的主要疾病负担的首要病因。

　　在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压：收缩压（SBP）≥140mmHg和/或舒张压（DBP）≥90mmHg。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，仍应诊断为高血压。

　　高血压的危害

　　心脏方面 高血压患者由于左心室负荷上升而致使左室肥厚，导致高血压性心脏病。并且血压升高与冠心病的发病概率呈正比，冠心病临床表现主要为心肌梗死以及心绞痛等。

　　引发脑血管疾病 长时间高血压可诱发脑卒中，包括脑梗死和脑出血。

　　引起肾脏病 长期持续高血压可导致慢性肾衰竭。

　　其它 高血压还可导致恶心、呕吐、视力损伤、失眠等。亦可导致眼底病变，引起视物模糊。

　　高血压的治疗

　　原发性高血压目前尚无根治方法，降压治疗的最终目的是减少高血压患者心脑血管病的发生率和死亡率。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。一般需要将血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病、慢性肾衰竭、心力衰竭、冠心病等特殊患者需要控制在130/80mmHg以下。

　　药物治疗

　　需要在医生的指导下进行个体化治疗，除少数患者可停药外，大多数患者需要终生服药。

　　非药物治疗

　　方案适用于每一位高血压患者。

　　非药物治疗就是指生活方式的干预，即治疗性生活方式干预。

　　治疗性生活方式干预具体内容如下：

　　合理膳食，科学食养：减钠增钾，饮食清淡

　　限制钠盐摄入，包括各种含钠调味品（酱油、酱类、蚝油、鸡精、 味精等）和加工食品等，每人每日食盐摄入量逐渐控制至6g以下；同时增加富钾食物（如新鲜蔬菜、水果和豆类等）的摄入；少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。

　　健康体重

　　建议所有超重和肥胖高血压患者减重。推荐将体重维持在健康范围内：体重指数（BMI，BMI=体重／身高的平方）在24以下；男性腰围＜85cm，女性腰围＜80 cm。

　　适量运动

　　应量力而行；运动种类推荐散步、游泳、慢跑、太极拳等。一般每周3-5次或隔日一次，每次30分钟以上；时间最好选择下午时段，建议5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理；运动强度以循序渐进，以不感觉疲劳为度。

　　戒烟戒酒

　　强烈建议高血压患者戒烟，避免被动吸烟。不饮或限制饮酒。

　　保持心情愉悦，监测血压。

　　减轻精神压力，保持心理平衡，规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。定期监测血压，了解血压数值及达标状态，